こんにちは、りえです。自分を大切にしましょう！そのままの自分を認めましょう！このような言葉を目にしたり耳にしたりしますよね。そもそも自分を認めるってどういうこと？自分を認めることができるようになるといいことがいっぱいです。まずは自己肯定感が...

こんにちは、りえです。毎日イライラが止まらない！そんな状況に陥ったことありますか？イライラすることは誰にでもあることですが、イライラすることで一番嫌なのは自分のイライラをコントロールできず関係のない家族に当たってしまうことではないでしょうか...

こんにちは、りえです。ひとり時間とれていますか？HSP気質を持つ私たちは日々たくさんの刺激を受けています。また、他人の感情にも敏感なため人と会うと他人の機嫌を伺い他人がどう感じたかを深く考え相手にとってのベストな言動を常に意識し行動していま...

こんにちは、りえです。自分のことを優先できていますか？私は自分を優先するという感覚すら分かりませんでした。自分を優先することはわがままなことだと思っていましたしほんの少し我慢すれば…誰かの助けになるなら…断わったら傷つくかな…考えることはい...

こんにちは、りえです。あなたは悲しい、苦しい、辛いといったネガティブな感情になった時その感情にフタをしてきませんでしたか？時間が経てば傷は癒えるだろう。確かに時間とともにその当時よりは小さくなった気がするかもしれません。でも、ふとした時に思...

こんにちは、りえです。あなたの悩みの主な原因は自分自身にあったりします。それは…「期待」です。あなたは知らず知らずのうちに期待をしてしまいその期待が外れたときに大きく傷ついてしまうのです。逆に言うと期待しなければどんな結果もすんなりと受け入...

こんにちは、りえです。あなたは毎日頑張りすぎていませんか？仕事や家事、育児。やることは山積み。日々のタスクをこなすだけで自分の時間がないと感じていませんか？心のどこかで誰かに頼れたらもっとラクなのに…と思っているのになかなか人を頼れない。そ...

ご覧頂きありがとうございます。こんにちは、りえです。人と会った後に「あんなこと言っちゃったけど大丈夫だったかな？」「場の空気を壊していなかっただろうか？」一人になった途端に自分の言動が良くなかったんじゃないかと責めてしまうことありませんか？...

ご覧頂きありがとうございます。こんにちは、りえです。他人と比較してネガティブになってしまった経験ありませんか？「他人のSNSを見て、羨ましく思う」「みんな完璧に見えて、自分なんて…と落ち込む」「バリバリ働く友人を見て、焦ってしまう」私自身も...

ご覧頂きありがとうございます。こんにちは、りえです。あなたは友人から、「ちょっとそれは嫌だな…」と思うお願い事や会社の上司から、予定があるのに残業をお願いされたら…どうしますか？このブログを見ている大半の人が断りたいのに断れず無理をしてまで...