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こんにちは、りえです。今の状況が辛くて自分を変えたい状況を変えたいそう思っているのに結局何も変えられない…なんて経験ありませんか？たとえば仲良しなママ友4人グループ。最初は楽しかったけどだんだん話が合わないかな…居心地悪いな…本当の気持ちは...

こんにちは、りえです。嫌われることが怖くて人を嫌うこともできなくて嫌だなと思う人と楽しそうなフリをしながら関係を続けてしまったり。嫌だなと思うことも断ったら嫌われるかもと断ることができなかったり。自分の気持ちよりも相手に嫌われないようにを優...

こんにちは、りえです。友人なのに気を遣い本音が言えない素の自分を出せない…そんな風に感じたことありませんか？いつも人に合わせ明るい人を演じてみたり元気でハツラツとした人を演じてみたり…。その人にふさわしい自分やその場にあった振る舞いを探り人...

こんにちは、りえです。新しいことを始める時「自分にはできるかな？」「失敗したらどうしよう」こんな風に不安になって動けなくなってしまうことありませんか？やったことないことは誰だって不安ですよね。ですが、今までを思い出してみてください。「最初は...

こんにちは、りえです。過去に経験した辛い、悲しい経験があなたのネガティブな思考の要因になっているって知っていましたか？私は過去にいじめられた経験があります。この経験は何十年も前の話ですが私はこの経験から「人に嫌われるのが怖い」「嫌われると攻...

こんにちは、りえです。「自分が我慢して済むなら私が我慢しよう…」そうやって我慢したり、無理してしまうことたくさんありますよね。家庭では自分の体調が悪くても家族のために家事をしたり。人間関係では和を乱さないよう合わない人ともお付き合いをしたり...

こんにちは、りえです。睡眠時間は足りているはずなのに朝起きれない…重い体を何とか起こし朝の家事を進めるけれど家族がそれぞれ出勤、登校するとちょっと横になろう…再びソファに横になったまま動けなくなってしまう…。掃除機をかけなきゃ！洗濯物を干さ...

こんにちは、りえです。あなたが関わる人で心地よい人とそうでない人がいますよね。初対面でも「この人苦手かも…」と感じたり何度か会っていても「一緒にいて疲れるな…」などという違和感。人には必ず相性というものがありますので相手に対して違和感を抱く...

こんにちは、りえです。あなたは「おはよう」というたったこれだけの挨拶で相手の機嫌の良し悪しを感じ取ってしまっていませんか？それは、共感力や洞察力などが高く相手の変化に気づきやすいからなのです。私もそうでした。「あれ？機嫌悪いのかな？」という...

こんにちはりえです。自分に自信がなくて人付き合いにも消極的になっていませんか？私は自信など1ミリもなくネガティブのかたまりでした。自分なんかが…自分なんて…と考えてしまい授業参観で学校に行っても知り合いのママさんに話しかけることすらできず帰...