こんにちは、りえです。
自分を大切にしましょう！
そのままの自分を認めましょう！
このような言葉を目にしたり
耳にしたりしますよね。
そもそも
自分を認めるってどういうこと？
自分を認めることが
できるようになると
いいことがいっぱいです。
まずは
自己肯定感が劇的に上がります。
今の自分を認めることで
自分自身を肯定できるのです。
次に
ネガティブな気持ちが激減します。
こんな自分じゃだめだ。
できない自分が嫌だ。
そんなことばかり考えているあなた。
その考えが
ほぼなくなります。
そして
自分のことが好きになれます。
ネガティブな気持ちでいると
自分をどんどん嫌いに
なってしまいます。
でも、
自分を認められると
自分自身を好きになれます。
こんなことが
自分を認められるようになると
できるようになります！
気になりませんか？
一緒に練習しましょう！
自分を認めるってどうするの？
自分を認めるということは
そのままの自分を「今の自分」と
認めてあげること。
これができない人が
意外とたくさんいるのです。
私できませんでした。
「もっとこうしたいのに」
「何でこんなこともできないの」
「できない自分が嫌い」
こうなっている人は
自分を認められていません。
むしろ自分を否定してばかりです。
そのままいくと
自分を嫌いになってしまいます。
周りに褒められても
素直に喜ぶこともできません。
だんだん
そのネガティブなオーラに
人が離れていきます。
そして気がつけば
独りぼっちになっています。
このようにイメージすると
自分を認めることが
いかに大切かわかりますね。
自分の未来のためにも
自分を認められるようになりましょう。
自分を認めるには、自分を知りましょう
では
自分を認めるために
何をすれば良いのでしょう。
それは
自分を知ることです。
自分を知らなければ
何を認めて良いのか
分かりません。
自分がどんな人間なのかも
分かりません。
ですので、
まずは自分を知りましょう。
では
紙とペンを準備してください。
そこへ
自分の特徴や好きなこと
苦手なこと、頑張りたいこと
これまで頑張ったことなどを書きましょう。
どんな書き方でも大丈夫。
自分の過去を書くのも
かなりおすすめです。
なぜなら
幼い頃の出来事が
今の自分をつくっているから。
全部書けたら
読み返してみましょう。
そして
「これが自分。これが私なんだ。」
そう言ってあげてください。
背伸びしない
等身大の自分を
まずは知ってみましょう。
自分を好きになろう
そして
そんな自分を好きになりましょう。
いやいや。
今の自分なんて
好きになれるわけがない。
そう思いますよね？
それは、自分だからです。
周りに自分自身を
好きになれなくて
悩んでいる人がいたとします。
きっとあなたはその人へ
「あなたはとても素敵だよ。」
「そのままのあなたが好きだよ。」
そう伝えると思います。
それと同じように
自分にも言ってあげてください。
「私はとても素敵だよ。」
そのままの自分が好きだよ。」
すぐに自分のことは
好きになれないかもしれません。
時間はかかってもいいです。
少しずつ自分を好きになっていきましょう。
どんな自分も受けとめよう
最後に
どんな自分も受けとめましょう。
こんな自分が嫌い。
そう思うこともあるかもしれません。
でも、
同じくらい
良いところもあるはずです。
嫌いなところばかり見ていては
自分がかわいそうです。
嫌いなところが
あなたの全てではなく
ほんの一部に過ぎないから。
嫌いな部分も好きな部分も
今までのあなたが
今のあなたをつくっています。
だから
愛情を持って
受けとめてあげましょう。
できることや
できないことがあるから
人生も楽しめる。
なんでも初めから
できてしまえば
「こんなことしてみたい」
「あんなことしてみたい」
と目標も持てず
何の楽しみもなくなります。
できないことが
できるようになるから
喜びも生まれるのです。
できないことが
だめなことなんかじゃない。
どんな自分も丸ごと
受けとめてあげましょう。
大切な自分の人生です。
周りがどんなにあなたを羨んでも
あなた自身が認めてあげられなければ
幸せにはなれないのです。
自分を認めて
自分を好きになって
未来の自分を楽しみましょう。
最後に
自分を認めるなんて
言葉だけだと
どうすれば良いか
分からないですが
中身はとってもシンプルです。
等身大の自分を認めて
ありのままの自分を
受けとめるのです。
そして
そんな自分を好きになっていくのです。
もしうまく自分が
認められなければ
私もお手伝いします。
一緒に自分を好きになりましょう。
