こんにちは、りえです。
ポジティブな人を見て
羨ましいな…と思うことは
ありませんか？
また、ポジティブに考えられない
自分が嫌になること
ありますよね。
それは、
自分の考えに
クセがあるからなんです。
知っていましたか？
自分の考え方にも
クセがあること。
脚を組んでしまうクセや
いつも右肩にかばんをかけるクセ
などがあるように
考え方にもクセがあるのです。
その考え方のクセのせいで
あなたの人生を
つまらなくしているかも。
みんなと同じことをしているのに、
なんだか自分は楽しめない…。
これは普段から
ネガティブになるクセがあるので
ついネガティブのクセが
出てしまうのです。
こうなると
毎日楽しめません。
考え方のクセのせいで
何をやっても
「どうせわたしなんて…」
「あの人ができるのは特別だから…」
と考える。
これではせっかくの
人生がもったいないです。
自分の考え方の
クセに気づいて
今のうちに修正しませんか？
誰にでも考え方のクセはある
まず知っておいて欲しいのは
誰にでも考え方のクセがある
ということです。
良い考え方の
クセがどうかは関係なく
誰にでも考え方のクセがあるのです。
大切な事ことは
その考え方のクセに気がつくこと。
それを活かして
生きていくということです。
まずは自分の考え方の
クセに気づくことから
始めていきましょう。
考え方のクセに気づいてみよう
自分の考え方のクセについて
考えたことはありますか？
私が自分の考え方の
クセに気がついたのは
数年前です。
とってもポジティブな
考えを持つ人に出会ったこと。
衝撃でした。
同じ子育てをしているのに
私は悩みまくって
彼女は悩むどころか、楽しんでいるんです！
子育てはいつか終わりは来ますが、
どうせやるなら、楽しいみたいですよね！
子育てに限らず、
家事や仕事だってそうです。
嫌だ嫌だと思いながらやるより、
楽しんでしまった方が
人生得している気がしますよね。
ポジティブな彼女のおかげで
自分自身のネガティブな考え方のクセに
気づくことができたのです。
そんな考え方のクセに
気がつく方法は
「思い返してみる」ことです。
それぞれの場面で
自分はどんなことを
考えていますか？
ちょっとうまく
いかないことがあると
「私には無理だから」
そんな考えになっていませんか？
うまくいっている人を見ると
「あの人が器用なだけ。
私にはできない…。」
そんな風に考えていませんか？
これはネガティブな
考え方のクセです。
私はいつも
そう考えていました。
そしてそんな時は
またネガティブな考えをしてるよ！
と気づけるようになりました。
あなたも自身を思い返してみて
どうですか？
もちろん
ポジティブな考え方のクセも
あると思います。
しかし
人生がうまく進まない考え方は
ネガティブな考え方のクセが原因です。
自分には
どんなクセがあるのか
探してみてください。
考え方のクセのバランスをとろう
そんな考え方の
クセに気づけば
クセのバランスをとりましょう！
1．決めつけてしまう考え方のクセ
決めつけてしまう
考え方のクセありませんか？
例えば
過去の私のように
「こんなのできるわけがない」
「あの人はだから…」
そう決めつけてしまう
クセがあるならば
「やってみないと分からない」
「練習すればできるかも」
「前回ができなかっただけかも」
そうやって
言葉を変えていきましょう。
初めから諦めてしまっては
成長できないままになってしまいます。
私もこの考え方の
クセを変えて
チャレンジが楽しくなりました。
2．「～すべき」と思う考え方のクセ
「～するべき」と思う
考え方のクセになっていませんか？
「母親だから食事はつくるべき」
「母親だから我慢するべき」
このように「～するべき」
という考え方のクセがあるなら
もう少し柔軟に
考えてみましょう。
「母親だから、食事は
作る方がいいかもしれないけど、
今日は疲れたから、お惣菜にしよう」
「子供にお金がかかるから
なるべく子供のために使いたいけど、
自分への投資も大事にしよう」
など、自分で決めた
こだわりを手放すと
自分にも相手にも
優しくなれますよ。
まとめ
考え方のクセにも
いろいろあります。
どんなクセがあるのか
気づけると
もっとラクに生きていく
考え方に出会えます。
考え方に正解や不正解は
ありません。
ただ、自分の人生を
輝かせるための
考え方を身につけましょう。
そして、未来の自分が
楽しみだと思えるように
なりましょう。
